一人で歩くのも楽しいけど・・・

トレーニング仲間のsox_yukiさんが練習のし過ぎによる足のトラブルのため、１週間ほど一人のトレーニングをしています。
もちろん、ノルディックウォーキングは一人でしても楽しいですが、仲間がいるとトレーニングを続けるモチベーションになります。
ということで、２週間ほど前からPOLARハートレートモニター（心拍計）を利用しています。
これ、なんとノルディックウォーキング発祥のフィンランド製です。フィンランドって実は精密機械王国でもあります。携帯で有名なノキア社もフィンランドです。
前置きはさておき、本日のトレーニングメニューは、ハートレートモニターの指示に従い、中度の強度のトレーニングを５９分実施、消費カロリーは６１２カロリー、平均心拍は１２９／分でした。
どうですか？賢いでしょ。sox_master