おととい佐賀入り ５日間の研修の今日は二日目ですポール持ってこようと思ったけど 出かけに腕にアクシデントあり 持ってきませんでした 昨日 今日とも普段通りの起床時間 腕もだいぶ良くなったし やっぱり持ってこれば良かったな今日入れてあと４日 研修は…

大芝生広場にて ９月５，６日の両日 愛・地球博記念公園（モリコロパーク）にて 愛フェスという催しが開催されます愛フェスでは masterと私の所属する団体（ＮＰＯ法人ゆめじろう 実はmasterが代表です）で 活動紹介のテント（ブース）を出展しますこのイベ…

暑中お見舞い申し上げますＳＯＸ８月は練習会はお休みです また ９月から 歩いていきましょう・・・

３連休最終日 この日だけ お天気が良く 今年も 青い空と白い雲 そして黄色のニッコウキスゲのコントラストが見事に調和された ２００９年 車山 午前５：００ 出発 歩き始めたのは ９：００（だったかな）昨年と違うのは 車山肩の駐車場まで行こうと思ったら…

百聞は一見にしかず・・・ということで 今回も動画を見てください 午後７時 歩き出しはまだこんなに明るいのですが・・・ 戻ってくる頃は ヘッドライトが必要です 来週も歩くことできるといいですね 最近 個人的には歩いておらず ＳＯＸの練習会が唯一の 四…

動画で撮ってみました ご覧ください 今月からは 水曜日 ここ 集合です！

１日 ８日 １５日 ２２日 ２９日 全５回 今のところ全て 練習日の予定です 突然 自主練習の日と変わるかもしれませんが・・・・ 場所は 富貴ﾖｯﾄﾊｰﾊﾞｰです 集合時間は 午後７時 雨天（小雨も）の場合は中止です 迷われたら ご連絡ください（榊原まで）

今朝は堤防沿いを歩きました。 でも なぜだか 身体が重いのです 最近少しポチャポチャしてきましたが それが原因でもないようですいつもなら 堤防が途切れる地点まで余裕で歩くのに 今日は途中でリタイア慢性疲労かしら？沖合では何隻もの舟が・・・ 何の漁…

先日 久しぶりに山コースを歩きました。 去年と同じ木に 去年と同じ大きさの スズメバチ発見！ master 恐る恐る シャッターを切りました ウォーキング中に もし刺されたら どうしたらいいですか？

６月は次の通りです１７日（水）自主練習会 ２４日（水）自主練習会 ３１日（水）練習会以上となります。 sox_yuki

みなさん おつかれさまでした。 ノルディックウォーキンク 楽しんでいただけましたか？ 機会があれば またご一緒しましょう・・・ 協会が作成したDVDをみんなで見ました 四足歩行記 初の動画です sox_yuki

いつもいつも仕事や研修等々と重なって なかなか参加できずにいました。 今日は何ヶ月ぶりかの鯱歩行倶楽部 お馴染みさん 初めてお会いする方々・・・ 今日もたくさんのノルディックウォーカーが集結 初夏の名城公園 お久しぶりです！やまちゃん 車山以来の…

今朝はmasterをお誘いし 久しぶりに「道」を歩きました。 怒濤のような５日間 身体が「動きたい！」と叫んでいます。 このアスファルトパット ３回使用したら プラスチックが・・・ 滑ってしまい 上手く押せませんでした。 sox_yuki

今日の参加者は少し少なく ながのさん２名とタッキーと私 途中まで ことうさんとmasterの計６名外は風があり少々肌寒く感じられましたが 体育館の中は熱気でムンムン ながのさん 結局この日何周歩きましたか？ 歩くスピードについて行けませんでした・・・ …

今日は仕事を早々に切り上げ19:30〜夜の「道」コースを歩いてみました。 思ったよりは明るく感じましたが もう少し明かりが欲しいな 何人かのランナーとすれ違い こんな夜道でも 走っている人いるのですね でも 車は絶対来ないし 複数で走れば怖くないか・・…

masterと一緒に歩くのは２ヶ月ぶりでしょうか 花粉症も下火になり 今朝は一緒に歩きました実は先日 同じコースをひとりで歩きました しかし ペース配分が今ひとつつかめず一緒に歩くと それなりの強度があり 「歩いたーーー」と感じることができましただけど…

先日のブログでも紹介しましたが 今日から５回シリーズで 町のスポーツクラブにてＮＷが始まりました。 初日は ＮＷの効用と歩き方の説明体験初めての方ばかりなのに みなさん上手にポールをついて歩いていました。 私は結構苦労したのに・・・ この日 同じ…

13日から始まるスポーツ教室で使用するポール11本を借りに行ってきました。 いつも あたたかなお出迎え ありがとうございます。

武豊町のスポーツクラブがノルディックウォーキングを取り上げてくれました。 来週の水曜日からです。 sox_masterに講師依頼がありました。soxのメンバーもお手伝い頂けるところは一緒に そうでない部分は いつも通りの練習会にしたいと思っています。 ちな…

５月の予定をまだ立てていません 連休明けにはみなさんにお伝えできるようにしますねsox_yuki

今日こそは・・・行きます sox_yuki

かたくりの可憐な花がところどころに あと１週間から１０日もすれば 群生が見られるかな 鼻 くしゃみ 小康状態 下山後 帰路車中 再び悪化それにしても 鈴鹿が近くなりましたsox_yuki

ＳＯＸ４月の練習会は次の通りです１日 自主練習会 ８日、１５日、２２日 練習会 ２９日 自主練習会練習会の日はmasterか私 どちらかは必ず行くようにします。 どちらも行くことが出来ない場合は連絡いたします。４月の会場は 体育館 ５月からは またﾖｯﾄﾊｰﾊﾞ…

黄砂って山をも黄色くさせてしまっていましたここ何日か温かく この日も温かく 長袖にＴシャツを重ね着 これで十分な山行でした 二週間前とはこの違いの山頂です↓ 山は黄色く雪質も良くなかったけど 白山は今日もばっちり輝いていました この日はなぜだか 山…

２月は全く歩けず、この日は本当に久しぶりの練習会でした。 参加者は こいずみさん ながのさん もりかわさん よしえさん ツッチー さらちゃん そして留学帰りの ゆうこちゃん sox_master と 私の 計９名 残念ながら寝違えて首を痛めたタッキーはこの日はお…

昨日 歩きもせず 更新もせずとﾌﾞﾛｸﾞに記しましたが・・・ 今朝 久しぶりに（１ヶ月ぶり？？）朝の道を歩いてきました。 往復１時間弱 気持ちよかったです。 でも 歩き方がまた変になっているとmasterから指摘を受けてしまいました。 それから 山コースを歩く…

３月の練習会の予定また雪山歩いてきました・・・

今週は全く歩いていません・・・

遅くなりましたが 一応認定証が届きました。 筆記試験は 満点目指したのに残念一歩及ばずでした。 実技試験の講評は 思った通り 「自信を持って指導できるよう・・・ヘルスレベルとフィットネスレベルの違いをしっかり出せるよう挑戦してください 云々・・・…

ＳＯＸ２月度第１回目の練習会の予定でした。 が！当日になっていろいろバタバタと・・・ 不測の事態も発生し 参加表明してくださっていた 自称３人娘のみなさま すみませんでした。 来週はお休み（建国記念の日） 再来週は自主練習会（この日はmasterも私も…