随分と更新が滞っていた SOX四足歩行記です 金曜日 夜の練習会を開催しました この日は ながのさん まさこさん もりかわさん つっちー 新しいメンバーさん やまもとさん二人連れ たつみさん そして master 私 計９人 ９人で歩くと かなり目を引きます ノルデ…

10月の水曜日は就業後もいろいろ所要があり 結局 一度も練習会を実施することができませんでした11月は次の通り２回行いたいと思います ★練習日 ４日と１８日★時 間 １９：００〜 １時間程度★集合場所 ゆめたろうプラザ駐車場 ●雨天の場合は体育館で実施予定…

９月９日（水）と１６日（水） 時間は １９：００〜場所が変更になりますのでご注意下さい ヨットハーバーはもう暗いのでゆめたろうプラザ駐車場集合です当日参加できない方は 榊原までご連絡下さい

百聞は一見にしかず・・・ということで 今回も動画を見てください 午後７時 歩き出しはまだこんなに明るいのですが・・・ 戻ってくる頃は ヘッドライトが必要です 来週も歩くことできるといいですね 最近 個人的には歩いておらず ＳＯＸの練習会が唯一の 四…

動画で撮ってみました ご覧ください 今月からは 水曜日 ここ 集合です！

１日 ８日 １５日 ２２日 ２９日 全５回 今のところ全て 練習日の予定です 突然 自主練習の日と変わるかもしれませんが・・・・ 場所は 富貴ﾖｯﾄﾊｰﾊﾞｰです 集合時間は 午後７時 雨天（小雨も）の場合は中止です 迷われたら ご連絡ください（榊原まで）

６月は次の通りです１７日（水）自主練習会 ２４日（水）自主練習会 ３１日（水）練習会以上となります。 sox_yuki

今日の参加者は少し少なく ながのさん２名とタッキーと私 途中まで ことうさんとmasterの計６名外は風があり少々肌寒く感じられましたが 体育館の中は熱気でムンムン ながのさん 結局この日何周歩きましたか？ 歩くスピードについて行けませんでした・・・ …

武豊町のスポーツクラブがノルディックウォーキングを取り上げてくれました。 来週の水曜日からです。 sox_masterに講師依頼がありました。soxのメンバーもお手伝い頂けるところは一緒に そうでない部分は いつも通りの練習会にしたいと思っています。 ちな…

ＳＯＸ４月の練習会は次の通りです１日 自主練習会 ８日、１５日、２２日 練習会 ２９日 自主練習会練習会の日はmasterか私 どちらかは必ず行くようにします。 どちらも行くことが出来ない場合は連絡いたします。４月の会場は 体育館 ５月からは またﾖｯﾄﾊｰﾊﾞ…

２月は全く歩けず、この日は本当に久しぶりの練習会でした。 参加者は こいずみさん ながのさん もりかわさん よしえさん ツッチー さらちゃん そして留学帰りの ゆうこちゃん sox_master と 私の 計９名 残念ながら寝違えて首を痛めたタッキーはこの日はお…

ＳＯＸ２月度第１回目の練習会の予定でした。 が！当日になっていろいろバタバタと・・・ 不測の事態も発生し 参加表明してくださっていた 自称３人娘のみなさま すみませんでした。 来週はお休み（建国記念の日） 再来週は自主練習会（この日はmasterも私も…

今日は自主練の日 こいずみさん タッキー もりかわさん ことうパパの４人が１９時から練習をしていました。」 masterと私は仕事の関係で１９時３０〜合流最初の３０分はウォーミングアップ 後半３０分はハードなトレーニングとなったかな？ レキのストックの…

遅くなりましたが・・・↓こちらからご覧下さい１２月練習予定

好天に恵まれたＮＷ日より 三連休の初日 SOX屋外企画「美浜 ｵﾚﾝｼﾞﾗｲﾝを歩こう」を開催することが出来ました参加者は タッキー ながのさん 豊明からはやまもとさん（実はmasterと密かに「やまちゃん」と呼んでいます） 最年少はみのぴー（小５） そして maste…

今日の参加者は タッキー よしえさん こいずみさん master 私 計５名 今日も 体育館２階のランニングコースを５０分間しっかり歩きました 50分間 ゆっくりとした ペースですがしっかり歩くと結構 脚や腕に効いてくるものがあります 練習後は丁寧に ストレッ…

この日は自主練習会 もりかわさん こいずみさん master の３人がポール持って体育館を歩いた（そうです） 私は 仕事の関係で参加できませんでしたので ここからは 聞いた話です 体育館でポール持って歩いていたら スポーツクラブの方 体育館の方 どこかのご…

11月 ２回目の練習会のこの日 朝からあいにくの雨 ８：００の時点で止んでいたら 練習会をしようと思っていたのに・・・初めて練習会が中止になりました sox_yuki 明日は SOX山岳トレーニングです

11月からまた練習日を水曜日１９：００〜に戻しました。 やはりこの曜日と時間帯は集まりやすいようです。 今日の参加者は ながのさん２名 こいずみさん タッキー けんちゃん よしのさん もりかわさん。 SOXからは masterと私 計９名です。 練習場所も この…

今日の参加者は こいずみさんとmasterと途中までの参加の私 と計３人 ウォーミングアップもそこそこに山に入ります 私は仕事の関係で８：００までには事務所に戻りたかったので一緒に歩いたのは１５分くらいでした ここからはmaster談 「こいずみさん こんな…

今日は10月 ２回目の練習会 参加者はおおむらさん、そしてきらら峯にご一緒したやまもとさんがなんと豊明から参加して下さいました。 そしてmasterと私の４人。 北八ヶ岳に負けじと こちらも秋の気配がいっぱいの山コース 夏の間勢力をふるっていたスズメバ…

今日の参加者は こいずみさん タッキー よしえさん みのぴー そして新しいお仲間 おおむらさん 名古屋テレビの「どですか」にノルディックウォークが取り上げられ 鯱歩行倶楽部さんが紹介されたとのこと。 それをご覧になられて いろいろ経由され SOXに問い…

チラシを作ったのでＵＰします ご覧下さい10月は「山」コースを歩いてみようと思います。 ＳＯＸ10月の予定表みなさんの参加 お待ちしています sox_yuki

SOX久しぶりの練習会 ９月からは時間と場所を変えました。その１回目です。 今日は参加者が少なく ながのさんとこいずみさんと私の３人 masterは膝痛で今日はお休みでした。 ウォーミングアップもそこそこに さあ「道」コースに挑みます お二人には初めての…

９月より練習会の日程が変更になります９月の予定残暑は厳しくも もう秋 日の出 日の入りは確実に遅く(早く)なりました午後７時のﾖｯﾄﾊｰﾊﾞｰはすでに夕闇の中 電灯もまばら そのうち海風が厳しくなるのも予想されます そこで ９月からは練習日 時間 場所を変更…

今日のメンバーは こいずみさん タッキー もりかわさん２名 ながのさん２名 ツッチー２名 いそべさん よしのさん 応援さらちゃん sox_master sox_yuki 合計１３名 コースはいつもと同じです 歩くペースも速くなりました 早々に到着地点に戻ってきたタッキー…

梅雨に入ってからも毎週水曜日は練習会が行われているのです そう 水曜の夜は 雨が降らない！・・・なんてこといっていると来週あたり心配です昨日の参加者 ながのさん２名 タッキー こいずみさん もりかわさん 川合さん４名 いそべさん ツッチー２名 自転車…

昨日の参加者 ながのさん２名 タッキー こいずみさん もりかわさん２名 よしのさん さらちゃん ツッチー２名 かわいさん４名 よしえさん 新しいお仲間さん１名 sox２名 合計１８名がヨットハーバーに集結 だんだん 盛況になってきます ウォーミングアップ後…

心配していた夕方からの雨も大丈夫でした 昨日はもう７回目となった Sox恒例の練習会 なんと 新たに「やってみたいわ」と言ってくださった方６名を迎え 大人５名、子ども３名（見学のガールズ２名）、sox２名の計１８名がヨットハーバーに集いました。 さす…

早いもので 練習会も６回目です 私は 前回は宿泊の仕事だったため参加できませんでした 久しぶりの練習会です 昨日は おとな６名 こども１名（途中から併歩のお仲間３名） SOX２名の１２名が参加 毎週この曜日（水曜日がおおいでしょうか）の この時刻 この…